また今日も雨。
しかも夕方は嵐のようになるみたい
さて、今日は当院でもかなりの頻度で
遭遇する腰痛捻挫について書いてみます。
よく、重い荷物などを持ち上げる際、
『グキッ』ときたような状態はほと
んどこれにあたります。
痛みの強い時はなるべく安静にします。
治療としては筋肉の緊張が強くなりすぎ
ていれば、軽くマッサージを施し必要に
応じ固定します。痛みが和らいできたら
腰椎の関節のモビリゼーション（調整）
等を行います。通常強い痛みは３～４日
で治まります。
原因が捻挫である場合はどんな治療をし
ても瞬時に治るものではないので、腰を
捻るなどの治療は受けない方が良いでし
ょう。
例えば、足首をおもいっきり捻って捻挫
してしまった場合、更に強く捻って治る
とは思えないでしょう？
この程度の判断は自分で出来るようにし
ておきましょう。
次回は腰部脊柱管狭窄症についてお話しますね。
今日は久々に晴れたけど、ここ２～３日雨が降ったりやんだりはっきりしない天気ですねｪ～。
急性の腰痛は痛みも強いが治るのも割と早いので必要以上に心配しなくても大丈夫ですよ。
今回は腰椎椎間板ヘルニアについて説明致します。
まず、ヘルニアとは内部のものが外へ出てしまった
状態をそう呼びます。
例えば、饅頭の中のあんこが饅頭の皮の外に出て
しまうような状態です。だから脱腸もヘルニアと
言いますよね。
腰部のヘルニアは直接、または間接的に神経を
上記の図のように圧迫するのでかなり腰の痛みと、
臀部から下肢の坐骨神経痛が辛い疾患です。
殆どのものは手術しなくても良くなりますが、
神経の圧迫によりおしっこが出なくなってしまったり、
足の筋肉に力が入らなくなってしまった場合などは
すぐに手術しなければなりません。
治療は電気、患部に負担をかけない程度のマッサージ、
温熱療法、鍼灸などで筋肉の緊張を緩め痛みの強い間は
安静第一を念頭に置きます。
荒療治的な治療は重篤な状態に悪化する可能性が強いので
気をつけましょう。
症状が落ち着くまでは軽いもので２週間前後、重いものでは
数ヶ月かかるものもあります。
筋肉の単なるコリとは違うので多少治るまで時間がかかります。
予防は、疲労を貯めない、動作・姿勢を気をつける、寝る姿勢は
なるべく横向きに寝る、筋力（特に腹筋）を落とさない、といったところです。
次回は、筋・筋膜性腰痛について説明します。
さぁ～、今日からブログ書き始めますﾖ！
このブログではただ日記を書くより皆様
の健康に役に立つような知っ得情報を書
いていこうと思います。
一言に腰痛と
いっても様々な原因により引き起こされ、
それぞれ違う病名がついています。
例えば、
１．腰椎椎間板ヘルニア
２．筋・筋膜性腰痛
３．腰椎捻挫
４．腰部脊柱管狭窄症
５．腰椎分離症
６．腰椎すべり症
７．変形性腰椎症 などがあります。
尚、『ギックリ腰』とよく言いますが、
これは急性の腰痛の総称で病名ではあ
りません。
だから急にい痛くなったものはすべて
『ギックリ腰』と言えます。
でも、原因は？
というと、殆どは前記の１～３による
原因が多いでしょう。
次回は一つずつ解説していきますﾈ！
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