今年もあと1日になりましたね!

今年もいよいよ残すところあと1日
になりました。
 
 
毎年『なんか正月になるっていう気
がしないな』と思っているのは私だ
けでしょうか?
 
 
 
 
 
 
 
 
私が子供のころ(もう50年ほど前
(笑))にはコンビニもファミレスも
牛丼チェーンも何もなかったので
元旦の街の風景は全く空いている
店もなければ人もまばらで
 
『静けさ=正月』というイメージ
 
だったのですが,今はスーパーや
デパートまで元旦から営業してい
るので、年末に買いだめをする必
要もなく、普段と全く変わらない
生活をしているので
 
『正月らしくない』と感じる
のでしょうね・・・。
 
 
さて、来年は治療はもちろんのこと、
アフター・ケアに役立つコンテンツ
を充実させていきたいと思っており
ます。
 
特に疲労性の痛みなどは、一度治っ
ても疲労が蓄積すればまた痛むとい
うことは避けられないので、いかに
普段の疲労の蓄積をご自身のセルフ
ケアで最小限にとどめるかが重要に
なってきます。
 
 
そのためのセルフケア法を動画やメル
マガでご希望の方には配信していこう
と思っています。
 
 
また来年も、あなたにとって良い年で
ありますよう、心よりお祈りしており
ますのでどうか来年もご愛顧のほど、
よろしくお願い申し上げます。

 

┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏
ユキカタ整骨院
〔E-mail〕mail@yukikata.jp
URL  http://www.yukikata.jp
┏┌┌┌┌┌┌┌┌┌┌┌┌┌┌
┌┌┌┌┌
┏┌
┏┌〒152-0004 
     東京都目黒区鷹番3-13-5
     シャンボール学芸大学101
┏┌ TEL:03-3716-4030
┏┌ 
      総合サイト     
      http://www.yukikata.jp
   
      腰痛専門サイト   
      http://ys-youtsuu.com  
   
     交通事故専門サイト 
      http://ys-jiko.com

腰痛と臀部(おしり)の筋肉の関係

腰痛と臀部の筋肉には深~い関係が
あります。
 
臀部の筋肉の緊張で、筋膜を通じて
腰に痛みが出るケースはパーセンテ
ージでは一番多いと思います。
 
もちろん下肢や足底部の筋緊張でも
起こりますが筋肉の大きさ、量、腰
部との優位性などを考えるとまず臀
部の筋肉を第一ターゲットに考える
べきでしょう。
 
 
この中でも今回は仙骨と大転子を繋
いでいる『梨状筋』を注目してみま
しょう。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
この筋肉は大殿筋の下の層にある筋
肉です。
 
骨盤と梨状筋の間に坐骨神経が通っ
ていて、この筋肉の緊張により
『坐骨神経痛』が引き起こされるこ
とが多々あります。
 
 
なのでこの筋肉を中心に大転子につ
ながっている小殿筋、中殿筋を緩め
るセルフケアをしっかりやっておく
と腰痛を予防できます。
 
 
もちろんこれらの筋肉の上層部には
大臀筋があるので、この筋肉を十分
緩めることが先決ですけどね!
 
┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏
ユキカタ整骨院
発行者:行方雅人
〔E-mail〕info@koshi.link
URL http://www.yukikata.jp
┏┌┌┌┌┌┌┌┌┌┌┌┌┌
┌┌┌┌┌
┏┌
┏┌〒152-0004 
東京都目黒区鷹番3-13-5
シャンボール学芸大学101
┏┌ TEL:03-3716-4030
┏┌ 
 総合サイト     
http://www.yukikata.jp
   
 腰痛専門サイト   
http://ys-youtsuu.com  
   
交通事故専門サイト
http://ys-jiko.com