「免疫力」タグアーカイブ

新型コロナウイルスに感染しない免疫力を高める食材Vol.2

インフルエンザの予防には、

ビタミンAやCの摂取が効果

があります。

 

ビタミンA

には粘膜を守る作用

があり、傷ついた粘膜の再生にも必

要なものです。

 

ビタミンCは、

白血球の働きを促し、免疫力を高め

働きがあります。

 

 

で、今日ご紹介するのはジャガイモです。

 

 

カゼのひき始めにはビタミンCが効果的。

 

ウイルスの活動を抑える働きがあり

ます。

 

インフルエンザがさらに悪化した

場合には、ビタミンCに加えて、

ビタミンB群を併用すると消耗

した体力を補ってくれます。

 

 

ビタミンCはデリケートな成分で、

水にさらしたまま放置したり、

 

加熱し過ぎたりしないことが大切

です。

 

ただし、ジャガイモは加熱しても

ビタミンCがあまり減りません。

 

ジャガイモのビタミンCはトマト

よりも多く、しかも、一回に食べ

る分量が多い食品ですから、C

の補給源としては重要です。

 

 

ということで、

 

熱に強いビタミンCがうれしい

ですね!

 

是非ジャガイモもメニューの一つ

に加えてみてくださいね!

すり減った軟骨って治るの?

よく、コンドロイチンとかグルコサミンのサプリメントのCMがやってますよね?

飲むと、すり減った軟骨が再生して、膝の痛みが取れる、みたいな期待感を持ちますよね?

 

夢を壊すようなことを言いますが、これを飲んでも軟骨が再生するようなことはありません

 

なぜなら、関節軟骨は血管などは通ってなく、そもそも組織自体再生能力が無いからです。

体の中には再生能力があるものとないものがあります。

 

皮膚などは、再生能力が高く、切り傷なんかを負っても、数日すれば治ります。

 

それに対して、再生力がないものには「軟骨」や「歯」などがあります。

コンドロイチンやグルコサミンはコラーゲンやサメの軟骨の成分で、軟骨を作るための重要な成分ではあります。

でも、その成分を飲んだからといって、新たに軟骨が作り出される訳ではありません。

例えば歯が欠けてしまったときに歯の粉を飲んで歯が生えてきますか?

ということです。

唯一軟骨が再生するとしたら「ips細胞」による再生医療です。

軟骨を作る細胞の「種」を移植すれば軟骨ができます。

体の「部品」にはそれぞれの「種」があります。

軟骨ができる種、心臓や腎臓などの各臓器ができる種、だからいくら軟骨や心臓(ハツ)や腎臓(マメ)などを食べても、その肝心な「種」がなければ軟骨でも、各臓器でも新たに組織ができるということはありません。

 

 

ちなみに「骨」は血管が豊富に通っていて、骨折すると血管が損傷し、出血してその血液が「骨芽細胞」という骨の原料の元ができて再生します。

 

「骨」と「関節軟骨」は全く別の組織なんです。

 

残念ながら「軟骨組織」は歯と同じように再生しません。

 

コンドロイチンとかグルコサミン、

ではこれらは何の役にも立たないのか?

いいえ、

そういう訳ではありません。

破壊された軟骨を再生することはできませんが、軟骨を丈夫にするタンパク質であることは嘘ではありません。

どういうことかというと、

軟骨がすり減ったりしてから飲んでも遅いけど、すり減る前に丈夫な軟骨を作るために飲むことにはとても意義があります。

なんでも「予防」という意識が重要です。

 

もう一つ、膝の痛みがコンドロイチンやグルコサミンを飲んだから治った、というのも全く因果関係はありません。

 

そもそも痛くなった原因は、遊離軟骨(関節鼠)が関節包の内側に付着して炎症を起こして痛くなったわけで、2~3カ月もすれば自然治癒力で炎症が治まり痛くなくなった、というのが正しい見方です。

 

すり減った軟骨はそのまま何も変わっていません。

 

コンドロイチンやグルコサミンは「薬」ではありません

 

あくまで「サプリメント」です。

 

もし痛みも消し去り、軟骨までも再生するような魔法のような薬だったら、どこの病院でもとっくにバンバン出してますよ!

 

だから、正しい知識を持ってダマされないで、サプリメントは正しい使い方をしてくださいね!

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感動した話~『豊かさのジュース』

=豊かさのジュースを分け合って飲もう=
 
これはある起業家の話なんですけど、ジャンルは二人とも同じ株価チャートのメルマガを発行していました。
一人はお金もなく自分の作ったサイトで素人っぽいデザインで見栄えはあまりいいとは言えませんでした。
 
しかし内容には自信を持っていました。
 
そのメルマガを無料で配信していました。
 
仮に彼を『J』としましょう。
 
そしてもう一人の競合相手、仮に『F』としましょう。
 
彼のサイトはプロ級の出来栄えでこちらは有料でした。
 
 
サイトを見た感じは圧倒的にFのサイトが優れていました。
そしてある日、FがJにこんなメールを送ってきました。
 
 
F:あなたは株価チャートをサイトに埋め込んでいるが、そのやり   方を教えて頂きたいのだが・・・
 
という内容だった。
 
 
同じ市場のしかもライバル相手でサイトの作りもFの方が優れている。
 
 
唯一内容で勝負していたJにとって企業秘密まで相手に教えてしまったらもう自分に勝ち目はないと思い悩みに悩んだ。
 
 
しかも株価チャートをサイトに埋め込む方法は身銭と時間を削ってやっと手に入れたスキルだ。
 
 
の最大の夢はFと同じようなレベルの高い優良メルマガを持つことだった。
 
しかしその夢を実現する方法が分からなかった。
 
必要とされるスキルも資金も宣伝方法もそして何より読んでほしいと堂々と言えるような有料メルマガを発行出来るだけの自信もなかった。
 
 
このままこのメールを無視して知らん顔しようか・・・
 
 
いろいろ考えた末、『Fほどのサイトを作れる人間なら、私が教えなかったとしても何れ近い将来そのスキルを学んで出来るようになってしまうだろう。私が出来たんだから・・・』と思い、ケチな考えを捨てて全て教えてしまおうと決心した。
 
 
そしてやり方のすべてを事細かにJFにメールで伝えた。
するとすぐにFからお礼のメールが届いた。
 
 
感謝の言葉に加えて、長年ニュースレターを発行してきたこと、メルマガのテストを数多くやって得たデータ、価格設定に関する貴重なデータまで教えてくれた。
更に有料メルマガを発行したいのなら手助けするとまで言ってくれたのだ。
 
 
後にJFのアドバイスにより有料メルマガを発行して大成功を収めた。
もしあの時JFに株価チャートをサイトに埋め込む方法をケチって教えていなかったらこの成功はなかったでしょう。
 
 
二人は『豊かさのジュース』を飲みあったのです。
 
豊かさのジュースを飲んで豊かな考え方を身に付ければ、より幸せになるばかりかビジネスはより速く大きく成長します。
 
 
是非あなたも『豊かさのジュース』を1杯飲み干してください!
 
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免疫力について~目黒区学芸大学のユキカタ整骨院

ユキカタ整骨院 スタッフ桔川
です。
今日はポカポカ陽気で快適でし
たね^_^
その反面日ごとの気温差が激し
いww
ということで
インフルエンザの予防接種の季節
になりましたね。
 
免疫には、体にもともと備わる自
然免疫と病原体などの情報を記憶
し効率よく戦う獲得免疫があり、
予防接種はこの獲得免疫の仕組み
を利用したものです。
麻疹や水疱瘡もこの仕組みを利用し
たものです。
 
なぜ、インフルエンザの予防接種は
毎年なのかと言うと、インフルエン
ザウイルスは突然変異をするからで
す。
インフルエンザ株の流行を予測して
接種するので効果がある時とない時
があるようです。
 
最近は学校での集団接種もなくなり
、効果がないと言う記事も見ますが
、流行株と一致した時の効果は高い
ようです。
人それぞれ接種するしないは考え方
があると思うので、掛かりつけの病
院で相談しましょう。
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