サンダルを履くと腰痛が軽減できる?
ウソか、ホントか? 答えは・・・
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ウソ!
サンダルやぞうり、スリッパなど
底が 薄くて平らなものを履くと、
歩いた時 の衝撃が腰に大きく伝わ
るので逆効果。
腰痛を軽減するには、ヒールの高
さが3㎝前後の靴を選ぶとよい
です。
ただし、それ以上高いハイヒール
の靴を履くと、つま先立ちとなり、
バランスをとるために膝を少し曲
げるので、腰への負担が大きくなり
ます。
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ウォーキングシューズやスニーカー
は、腰や膝への衝撃を少なくする
ので腰痛の予防にも役立ちます。
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