老化のメカニズム

私たちは歳を取るにつれ、

老化していきます。

 

その原因について

考えていきたいと思います。

 

老化酸化と関係しています。

酸化とは何かと言うと、

体が錆びていくことです。

 

なぜそういったことが起きるかと言うと、

活性酸素が細胞を傷つけるからです。

それが進むと老化していきます。

 

さらに進むと、

動脈硬化ガンを引き起こす

可能性もあります。

 

 

■なぜ酸化が起きるかと言うと、

主な原因は3つあります。

 

1つめの原因は、

古い油食品添加物を多く含んだ

加工食品の摂りすぎといった、

口にするものからの影響があります。

 

2つめは、

飲酒や喫煙、ストレスなど

生活習慣に関係するものです。

 

3つめの原因は

排気ガスや紫外線などの

外的要因です。

 

 

■では、この酸化に負けない力

身につけるためには

どうしたらいいでしょうか?

 

酸化に負けない力を、

抗酸化力と言いますが、

この抗酸化力を高めるための鍵は、

ミトコンドリアです。

ミトコンドリアとは何かと言うと、

私たちの細胞の中にある、

エネルギー産生工場のことです。

ミトコンドリアは酸素を取り込んで

エネルギーを作り出すのですが、

その過程で活性酸素が出てきます。

 

活性酸素とは何かと言うと、

ミトコンドリアがエネルギーを作る

過程でこぼれた電子が、

酸素と結びついた状態を指します。

本来の酸素よりも電子が

余分にくっついていて不安定な状態、

言わば酸素の出来損ないです。

 

この活性酸素が、

私たちの細胞やDNAをも

傷つけてしまうのです。

DNAとは何かというと、

私たちの体の設計図のようなものです。

この設計図が狂ってしまうと、

一度傷害を受けた細胞は

元通りの形に復元できなくなります

 

そうすると、細胞がガン細胞になったり、

細胞が傷ついて老化する

ということが起きてくるのです。

 

こういったメカニズムを踏まえた上で、

明日のメルマガでは、どうすれば

老化を防げるかをお伝えしていきます。

 

 

最後までお読み頂き、

ありがとうございました。

 

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