パーフェクト・ヒューマンで首を傷めた！

という方が来ました。

パーフェクト・ヒューマンとはラジオ・フィッシュ、

（オリエンタルラジオ）のパフォーマンスで知っている方

は知っていると思いますが中田敦彦がその中で首を４５度

傾ける動作です。それをまねして傷めたんですね。

こんな感じです。

これって試しに私自身もやってみたのですが、ウオーミングアップなしでやると結構首、痛いです(笑)

以前、社交ダンスでタンゴを踊って首を傷めたという方もいましたけど、首を急激に動かすと結構危険なので気を付けてくださいね。

タンゴも首を左右にクイックな動作で動かしますからね。

首の筋肉がまだ硬いうちに急激に動かすと、椎間関節や椎間板を傷める原因になります。

特に椎間板を傷めると首だけではなく手に行っている神経に影響が出て、手がしびれたり鈍痛がしたりと厄介なことになります。

なので入念なウオーミングアップを十分行って、実際その動きをやっても痛くないという確認をしてから練習をしましょう!!