今回あなたにお伝えしたいのは、

腰痛と大腰筋の関係というテーマです。

まず、大腰筋ってどの筋肉？

っていう声が聞こえてきそうですね（笑）

重要ではあるのですが、マイナー

ですよね。

この筋肉はモモの内側から腰の骨に付

いている筋肉です。

同じところから出ている筋肉で骨盤の

内側に付いている腸骨筋という筋肉と

ともに『腸腰筋』とワンセットで呼ば

れる事が多いです。

大腰筋が腰痛に関与する原因として

この筋肉が緊張すると、腰椎を内側

から引っ張って関節の機能異常を引

き起こす（前弯亢進）ためです。

この状況を脱却するためには当然の

事ながら、大腰筋の緊張を取り除く

作業が必要です。

その方法は以下の動画をご覧ください。
↓↓↓
https://youtu.be/5JUElCM8W-w