目黒区学芸大学駅近くの
ユキカタ整骨院 院長
行方雅人が今日もあなたのために
少しでもお役に立てるような
コンテンツを発信してゆきたいと
思います。
さて、今日のテーマは、
寝ぞうが悪い方が健康に良い？
誰でも寝た後に何回も無意識に寝返
りを打っています。
元気で活発な子どもなんかは、寝た
時と起きた時では頭と足の位置が
真逆だ、なんていうことが良くあり
真逆だ、なんていうことが良くあり
ますよね（笑）
その逆で、寝たきりになってしまっ
た老人などは、自分で寝返りを打つ
ことも出来なくなり褥瘡（床ずれ）
ことも出来なくなり褥瘡（床ずれ）
ができてその部分が壊死してしまう
ケースもあります。
ケースもあります。
なので介護人が寝返りを時間ごとに
打たせたりとかしないとそれらを防
げません。
このことからもわかるように、元気
のある人ほど寝返りを打つんです。
寝返りを打たないということは筋肉、
関節が動かない→血行が悪くなる→
→痛みを誘発する
→痛みを誘発する
その他に特定の場所が圧迫され続け
る→褥瘡（床ずれ）になる
ということです。
だから、寝ぞうが悪いのは決して恥ず
かしいことではありません。
健康な証拠です!
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ユキカタ整骨院
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