朝起きた時に腰が痛い、と訴える方

は非常に多いんです。

腰痛に限らず、筋肉や関節を傷めて

いる場合、朝起きたては痛いもので

す。

朝はまだ筋肉や関節が固まって滑ら

かに動かないため、ゆっくり動かし

ながらウォーミングアップすると痛

みが緩和してきます。

急性の炎症がなければ、シャワーや風呂

で温めると更に早く快適に動けますよ。

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