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骨盤・脊柱のゆがみ矯正の実例
目黒区学芸大学駅のユキカタ整骨院
院長 行方雅人 です。
今日は骨盤・脊柱(背骨)のゆがみ矯正の実例をお見せしたいと思います。
まず、骨盤がゆがむと変化が一番わかりやすいのは左右の足の長さ が変わることです。
右足が短いのわかりますか?
この方の場合、右の骨盤が『後下方変位』という状態だったのでそこを矯正しました。
そうすると足の長さが揃ったのが分かると思います。
この状態を維持できるかどうかは、ゆがんでからの期間、普段からの姿勢の癖によって変わります。
上の写真は見て頂くとわかるように、右の肩が下がっていました。この方の場合、右の『広背筋』という筋肉が収縮していたのが原因です。
このように左右の筋肉のバランスが悪くなると当然脊柱(背骨)もそれに伴って曲がります。
なので、右の広背筋を伸ばすことによって、左右の方の高さはほぼ同じになり、脊柱もまっすぐになります。
このような体のゆがみは結構自分ではわからないものです。
写真を撮って自分の目で見て初めて気づくことがほとんどです。
もともと人間の体は左右非対称です。
右利きとか左利きがあるように、腕や足の太さや、筋力は左右ピッタリ一緒なんて言うことはまずありません。
ただ、なるべく近づけるような左右対称のエクササイズをすることによってバランスは良くなります。
そのような意識をもって生活して頂くと、首や腰の痛みなどの発生頻度はかなり減ると思いますので、ちょっと気を付けてみて下さいね!
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腰痛と炎症について
1.発赤:血管拡張による
2.熱感:血管拡張による
3.疼痛:内因性発痛物質や、Phの変化による
4.腫脹:血管透過性の亢進による
5.機能障害:上記の各種変化及び肉芽形成による
『熱く赤く腫れあがって痛みで動かすのも大変』ということです。
熱くなっているのだから単純に冷やしましょう。
もちろん風呂で良く温まる、はNG。
あと、人間の体はよく出来ていて、熱を持っている場合は冷やすと気持ちいいし、冷えている時は温めると気持ちいい。
あなたが40度の熱を出している時には氷嚢などで冷やすと気持ちいいじゃないですか。
温めたら・・・と思うとゾッとしますよね(笑)
日常生活には支障のないレベルに回復することが多いです。
安静にできない場合、最終的には治りますが最短コースからは数日後ろにズレこみます。
傷めてしまった時は初めの2~3日安静にできるとグッと楽になります。
と思うのに腰痛を起こして歩くのもやっとなのに会社に行こうとする。
または椎間板ヘルニアのように神経を直接刺激してしまっているような症状(器質的疾患)だと数か月、もしくは手術しなければ
治らない場合もあります。
なので、治療すればどんな痛みも1回で治る、ということはありません。
椎間板ヘルニアなどは椎間板が損傷した状態なのでこれにあたります。
それとは逆に組織に損傷がない一過性の筋肉痛などは『機能的疾患』と言います。
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腰痛でレントゲン検査したのに『異常なし』ってどういうこと?
腰痛で、痛みに耐えかねて病院に行きレントゲンを撮ったのに返ってきた答えは『異常なし』。
痛いのに異常なしって?
じゃあ何で痛いの?
って思った経験のある方、結構いるんじゃないでしょうか。
実は腰痛の約85%は検査しても『異常なし』となってしまい、いわゆる原因不明の腰痛なのです。
とりわけレントゲンに関して言えば、基本的に骨しか映らないので、骨の異常、例えば骨折、背骨の前後の明らかなズレなどが原因であれば有効な検査法と言えます。
しかし原因が筋肉や靭帯、仙腸関節のズレ、椎間板に問題があって痛みが出ている場合、レントゲン検査は全く役に立たないということが云えます。
なぜならレントゲンにはそれらが映らないからです。
腰痛の原因のほとんどは、腰骨が骨折しているから痛い訳ではないので、レントゲンに映らないものが原因である場合、『レントゲン検査は異常なし』になってしまうのです。
MRIという検査法だと椎間板と神経は映りますので椎間板ヘルニアなどは確認できますが、それでも痛みの原因がわからないことは沢山あります。
でも、痛いということはどこかに必ず異常はあるのです。
どっこも問題ないのに痛いはずがありません。
だからその隙間を埋めるのが徒手検査です。
関節を動かして正常に動くか?
痛みは出るのか?
筋肉や靭帯を動かして正常に動くか?
痛みが出るのか?
などの検査して判断します。
多くの方は、レントゲンを撮れば何でもわかると思っています。
でもレントゲンでわかる情報は極々僅かだということを覚えておいて下さい。
だから『異常なし』と言われても心配しないでください。
筋肉や靭帯、関節を調整することでほとんどのの腰痛は良くなります!
ストレスも腰痛に関係あるの?
腰痛の原因の一つにストレスがあります。
ストレスというと何か原因としては漠然としていますが、
→血管収縮→筋肉硬結→腰痛
・深呼吸をする
・瞑想をする
・ラベンダー系の香りを嗅ぐ(レモンなどの柑橘系はNG)
・軽い運動をする(ウォーキングなど)
・イージーリスニング系の音楽を聴く(ハードロックはNG)
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妊婦でも腰痛治療は受けられますか?
正常なカーブというのは、仙骨と第五腰椎の角度(腰仙角)が15~30度といわれています。
その角度が大きすぎると椎間関節が、少なすぎると椎間板に負担がかかります。
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寝てて足がつるんですけど〜
肉離れってどんな状態?
さらに強く引っ張ってブチッと完全に切れてしまった状態が『筋断裂』です。
目黒区鷹番のユキカタ整骨院です。
東急東横線の学芸大学駅から徒歩
4分、交通事故によるムチ打ち症
などに対応した自賠責保険、労災、
各種健康保険取扱。
Phone 03-3716-4030
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朝、腰が痛い訳とは・・・
朝起きた時に腰が痛い、と訴える方
は非常に多いんです。
腰痛に限らず、筋肉や関節を傷めて
いる場合、朝起きたては痛いもので
す。
朝はまだ筋肉や関節が固まって滑ら
かに動かないため、ゆっくり動かし
ながらウォーミングアップすると痛
みが緩和してきます。
急性の炎症がなければ、シャワーや風呂
で温めると更に早く快適に動けますよ。
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